CUADERNO
Lecturas largas para esta etapa.
Lecturas largas para esta etapa.
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Ideas, conversaciones y preguntas para mirar la vida con más calma, curiosidad y profundidad.
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Más para seguir pensando
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Filosofía
Filosofía
6 min
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Las seis dimensiones del florecer humano: el marco de Harvard aplicado a esta etapa de la vida
Las seis dimensiones del florecer humano: el marco de Harvard aplicado a esta etapa de la vida
Tyler VanderWeele y el Human Flourishing Program de Harvard han propuesto seis dimensiones que cubren —en casi todas las culturas— lo que significa que una vida vaya bien. Las repasamos una a una pensando en quien tiene 60, 70 u 80 años.
Tyler VanderWeele y el Human Flourishing Program de Harvard han propuesto seis dimensiones que cubren —en casi todas las culturas— lo que significa que una vida vaya bien. Las repasamos una a una pensando en quien tiene 60, 70 u 80 años.
Tyler VanderWeele y el Human Flourishing Program de Harvard han propuesto seis dimensiones que cubren —en casi todas las culturas— lo que significa que una vida vaya bien. Las repasamos una a una pensando en quien tiene 60, 70 u 80 años.
Vida cotidiana
Vida cotidiana
5 min
5 min
Doce preguntas para mirar tu vida con honestidad: el cuestionario Harvard del florecer humano
Doce preguntas para mirar tu vida con honestidad: el cuestionario Harvard del florecer humano
El Human Flourishing Program de Harvard ha diseñado un cuestionario muy corto —doce preguntas, dos por cada dimensión del florecer humano— que se responde en cinco minutos. No es un diagnóstico. Es un espejo. Lo traemos al castellano y lo adaptamos para mirar la propia vida en la madurez.
El Human Flourishing Program de Harvard ha diseñado un cuestionario muy corto —doce preguntas, dos por cada dimensión del florecer humano— que se responde en cinco minutos. No es un diagnóstico. Es un espejo. Lo traemos al castellano y lo adaptamos para mirar la propia vida en la madurez.
El Human Flourishing Program de Harvard ha diseñado un cuestionario muy corto —doce preguntas, dos por cada dimensión del florecer humano— que se responde en cinco minutos. No es un diagnóstico. Es un espejo. Lo traemos al castellano y lo adaptamos para mirar la propia vida en la madurez.
Vida cotidiana
Vida cotidiana
6 min
6 min
Cinco prácticas con base científica para vivir mejor: gratitud, bondad, perdón, voluntariado y mejor versión de uno mismo
Cinco prácticas con base científica para vivir mejor: gratitud, bondad, perdón, voluntariado y mejor versión de uno mismo
Hay cosas que han demostrado, en ensayos controlados, mejorar el bienestar humano. No son muchas. Son cinco. Las repasa el equipo de Harvard, las revisa la psicología positiva y, hechas con calma, encajan especialmente bien en la madurez.
Hay cosas que han demostrado, en ensayos controlados, mejorar el bienestar humano. No son muchas. Son cinco. Las repasa el equipo de Harvard, las revisa la psicología positiva y, hechas con calma, encajan especialmente bien en la madurez.
Hay cosas que han demostrado, en ensayos controlados, mejorar el bienestar humano. No son muchas. Son cinco. Las repasa el equipo de Harvard, las revisa la psicología positiva y, hechas con calma, encajan especialmente bien en la madurez.
Sentido y propósito
Sentido y propósito
5 min
5 min
La soledad no deseada en la tercera edad: por qué dos de cada tres mayores se sienten solos en España
La soledad no deseada en la tercera edad: por qué dos de cada tres mayores se sienten solos en España
Un estudio del Instituto Santalucía y otro de la Universidad de La Laguna ponen cifra a algo que muchos viven en silencio: la soledad como nuevo problema de salud pública entre mayores. Hablamos de causas, datos y caminos.
Un estudio del Instituto Santalucía y otro de la Universidad de La Laguna ponen cifra a algo que muchos viven en silencio: la soledad como nuevo problema de salud pública entre mayores. Hablamos de causas, datos y caminos.
Un estudio del Instituto Santalucía y otro de la Universidad de La Laguna ponen cifra a algo que muchos viven en silencio: la soledad como nuevo problema de salud pública entre mayores. Hablamos de causas, datos y caminos.
Sentido y propósito
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4 min
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Crisis de los 60: por qué muchos mayores sienten que ya no saben qué hacer con sus días
Crisis de los 60: por qué muchos mayores sienten que ya no saben qué hacer con sus días
Hay una crisis silenciosa al cruzar la jubilación: tiempo libre, pero la sensación de que la vida se ha quedado sin propósito. Hablamos de por qué pasa, de los datos en España y de cómo se sale.
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Hay una crisis silenciosa al cruzar la jubilación: tiempo libre, pero la sensación de que la vida se ha quedado sin propósito. Hablamos de por qué pasa, de los datos en España y de cómo se sale.
Sentido y propósito
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5 min
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El viaje del héroe a los 70: por qué nunca es tarde para empezar
El viaje del héroe a los 70: por qué nunca es tarde para empezar
Joseph Campbell describió el patrón que comparten miles de relatos: una llamada, un cruce, una prueba, un regreso. Es el viaje del héroe. Y, contra lo que parece, los setenta —y no los veinte— son una de las mejores edades para emprenderlo.
Joseph Campbell describió el patrón que comparten miles de relatos: una llamada, un cruce, una prueba, un regreso. Es el viaje del héroe. Y, contra lo que parece, los setenta —y no los veinte— son una de las mejores edades para emprenderlo.
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Vida cotidiana
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4 min
4 min
Qué hacer después de jubilarse: cinco caminos para los próximos diez años
Qué hacer después de jubilarse: cinco caminos para los próximos diez años
Te jubilas. Tienes salud, tienes ganas, tienes dos o tres décadas por delante. ¿Y ahora qué? Esto es lo que dicen los gerontólogos y los filósofos sobre cómo no malgastar este regalo de tiempo.
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Salud cognitiva
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4 min
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Por qué seguir aprendiendo después de los 65 protege tu cerebro (y tu sentido del humor)
Por qué seguir aprendiendo después de los 65 protege tu cerebro (y tu sentido del humor)
El cerebro adulto sigue formando conexiones nuevas hasta el último día. Lo llamamos neuroplasticidad. Hablamos de qué se sabe hoy sobre aprender en la madurez, qué tipo de aprendizaje funciona y por qué los mayores son, en muchas cosas, mejores estudiantes que los jóvenes.
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Lecturas
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4 min
4 min
Diez libros para leer (o releer) en la jubilación
Diez libros para leer (o releer) en la jubilación
Una lista pensada despacio para los próximos diez años: filosofía, memoria, novela, ensayo. Libros que en los veinte se atragantan y en los sesenta empiezan a abrirse. Algunos clásicos, otros no tanto.
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Vida cotidiana
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4 min
4 min
Envejecimiento activo: por qué la cultura cuenta tanto como el paseo
Envejecimiento activo: por qué la cultura cuenta tanto como el paseo
El concepto de envejecimiento activo se ha quedado, en muchos sitios, en mover el cuerpo y aprender WhatsApp. Pero la OMS dice algo más amplio: salud, participación y seguridad. Hablamos de la pata olvidada — la cultural — y por qué importa tanto.
El concepto de envejecimiento activo se ha quedado, en muchos sitios, en mover el cuerpo y aprender WhatsApp. Pero la OMS dice algo más amplio: salud, participación y seguridad. Hablamos de la pata olvidada — la cultural — y por qué importa tanto.
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Una buena pregunta puede cambiar el año.
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Descubre un viaje de doce etapas para hacer espacio a lo que todavía queda por pensar.
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